Je hoeft niet minder kwetsbaar te worden
Je mag leren om jezelf juist op kwetsbare momenten niet alleen te laten
Wanneer je je geraakt, onzeker, verdrietig of onrustig voelt, probeer je jezelf misschien op te voeden. Of denk je erover na. Hou je je groot. Ga je door. Of wil je zo snel mogelijk van de vervelende gevoel af.
Maar wat gebeurt er wanneer je even niets hoeft op te lossen?
Deze meditatie uit de online Dieptekring over kwetsbaarheid begeleid ik je in hoe je jezlef kutn verhouden met jouw kwetsbaarheid. Niet zweverig en niet ingewikkeld. Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft alleen maar even aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft.
Neem ongeveer 30ย minuten de tijd.
Zorg dat je prettig zit, ongestoord mee kunt doen en zet je telefoon even op stil.
Je ziet ook even de introductie op de dieptekring. De meditatie zelf duurt … minuten
Je kunt deze meditatie vrij beluisteren. Je hoeft hiervoor geen gegevens achter te laten.
Hoe was het om hier even bij stil te staan?
Misschien werd het stiller in je. Of merkte je juist hoeveel er in jou leeft. Wat voelde je? Ontspanning, verdriet, weerstand of helemaal niets bijzonders?
Alles is welkom.
Deze meditatie was het eerste deel van de online Dieptekring over kwetsbaarheid. Tijdens het vervolg gaan we een laag dieper. Je ontdekt hoe je met kwetsbaarheid kunt omgaan.
[OPTIONEEL: KORT PERSOONLIJK FILMPJE VAN BRISKA] missie een maandelijkse online mini-retraite voor mensen die niet alleen over persoonlijke ontwikkeling willen lezen of nadenken, maar zichzelf werkelijk beter willen leren begeleiden.
Wil je de rest van deze Dieptekring ook ervaren?
Laat hieronder je naam en e-mailadres achter. Je krijgt direct gratis toegang tot:
โ de lezing over kwetsbaarheid
โ een oefening voor verdiepend zelfonderzoek
โ de Q&A met vragen uit het dagelijks leven
โ de challenge van de maand
[VOORNAAM]
[E-MAILADRES]
[JA, IK WIL DE VOLLEDIGE DIEPTEKRING ERVAREN]
Je ontvangt de link ook per e-mail, zodat je de opname later rustig kunt terugvinden.
[LOS VINKJE]
Ja, ik ontvang daarnaast graag af en toe inspiratie en uitnodigingen van Briska. Uitschrijven kan op ieder moment.
Over de Dieptekring
Iedere tweede dinsdagavond van de maand staan we samen stil bij een levensthema. Met een meditatie, een lezing, zelfonderzoek, veilige uitwisseling in een oefening en ruimte voor vragen.
Nuchter en diepgaand.
Vanuit je eigen huis.
Met alles wat er in jou leeft.
De Dieptekring duurt van 19.45 uur – tot 21.45 uur. De Zoomlink ontvang je zodra je je aanmeld.
In augustus is het niet, dan heb ik vakantie
Eerst zelf ervaren of dit bij je past?
Bekijk hierboven gratis de meditatie over kwetsbaarheid.
Voel je dat live mee wilt doen?
Dan nodig ik je van harte uit om als proeflid jouw eerste keer gratis deel te nemen.
Kennen ik jou nog niet? Dan leer ik je graag even kennen en kun je eventuele vragen stellen over de community en jouw deelname.
Graag op een manier dat je zeker weet dat je op komt dagen a.u.b.
Kennen we elkaar nog niet?
Dan leer ik je graag even persoonlijk kennen. Heb je vragen over de dieptekring, dan kun je ook met oog voor jouw en mijn kostbare tijd een afspraak plannen in mijn agenda. Ik reken op je komst
Deze mensen gingen je voor…
Dankjewel voor de nieuwe inzichten
Wat een mooie sessie gisterenavond. Ik vond het erg prettig. Fijn dat je ons meenam met jouw kennis over het thema โLoslatenโ. Ik denk dat je nog heel veel inspirerende thema's gaat aanbieden.
Je gaf me het inzicht dat loslaten je dieper in verbinding brengt met jezelf en anderen. Zo had ik er nog nooit naar gekeken. Dank hiervoor. De oefening was ook interessant, met verrassend resultaat. Het volgende thema over angst lijkt me ook weer een inspirerend thema net als eigenwaarde, uitstelgedrag, vrijheid, dankbaarheid, eenheid, geluk, connectie, groeiโฆ Ik sluit me graag aan bij de community.
Sabine Schalkwijk, 62 jaar
Ik wist niet dat je met het thema verlangen zo diep kunt gaan
Ik vond het het heel fijn bij de Dieptekring. Heel bijzonder om zo stil te staan bij een thema. Ik was nog nooit zo ver gekomen met het thema verlangen. De oefening was bijzonder. Jouw stem is heel fijn om naar te luisteren.
Het was absoluut de moeite waard, ondanks mijn vermoeidheid, om aan mee te doen. Ik haak zeker weer aan! Dank je wel om gratis te kunnen komen ervaren Briska.
Alena Kadidlova, 46 jaar
Een shift in mijn gevoel van geluk
Dankjewel dat ik deel mocht nemen aan de Dieptekring! Ik vond het een bijzondere sessie. Ik voel me nu een dag later heel erg tevreden ondanks alles. Ik heb goed geslapen en voel dat er een shift in mij heeft plaatsgevonden door de sessie.
Het thema gelukkig zijn hield me al veel bezig. Ik kreeg het inzicht dat ik meer kan oefenen met voelen in mijn lichaam. Het gaat nog niet vanzelf ๐
De prettige meditatie, de interessante lezing in combinatie met de fijne oefening maakte het een bijzondere sessie. De oefening vind ik zo mooi dat ik hem ook met mijn vrienden/vriendinnen ga doen. Ik zal ze aanbevelen deel te nemen, want het is echt een bijzondere setting.